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中老人的5大牙齿保健要点

2019/3/4  来源:牙科网 作者:中老年人牙齿保健要点

中老人的5大牙齿保健要点

很多中老年人都反映:自己时常出现牙齿酸痛,松动,咀嚼无力,食物嵌塞,牙肉发炎等症状,对此广州德伦口腔表示:这些症状其实在提醒你,如不注意保健,牙齿就会纷纷病倒,坏死,脱落,离你而去了。因而,要想自己有一副健康的牙齿相伴终生,中年过后要特别注意牙齿的保健,下面介绍的五点牙齿保健要点,希望能给大家带来帮助:

牙齿保健要点一、警惕根面龋

中年过后,由于牙周开始萎缩,牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低,抗龋能力差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽,不易发现,因而最易被人们忽视。往往在不知不觉中出现了大洞,待出现疼痛时才看医生,为时已晚。所以中老年人应定期检查牙齿,及早发现龋洞,及早充填,减少痛苦和损失。

牙齿保健要点二、防治牙周炎

牙周炎是中年过后常见的病,但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升,牙肉发炎,吃点药就无事了”。殊不知,牙周炎常易反复发作,损害牙周的健康,导致牙齿松动脱落。对付牙周炎,仅靠吃药不能解决问题,应做局部的牙周治疗,如做牙周洁治,牙周冲洗上药或龈下刮治,翻瓣手术根治等,再配合全身用药,治疗效果一般是令人满意的。不要小看牙周炎,不注意防治,它会使你的牙齿成群结队松动脱落的。

牙齿保健要点三、修复缺牙

有些人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦事多多,缺就让它空缺吧。这样下去害处很多:它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收;它会加快邻牙松动脱落;它会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷,恢复牙齿功能。

牙齿保健要点四、温水刷牙

中年过后,由于牙面磨耗和牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿易出现敏感症,遇冷热酸甜就感到牙齿酸软。这种反复的过冷过热的刺激,会导致牙髓炎,损害牙齿的健康。民间有“温水牙,冷水面,热水脚”的说法。用温水漱口刷牙,避免过冷过热的刺激,可以减少牙髓炎症的发生。这对中老年人来说,尤为重要。

牙齿保健要点五、牙齿保健操

生命在于运动,牙齿也需要运动。一日三餐,牙齿虽然也在运动,但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样,三餐饭的咀嚼动作并不够,牙齿还需要自身的锻炼。早在古代,我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法,如叩齿,转舌按摩,鼓漱,解便时咬紧牙关等。笔者将这些锻炼牙齿的做法称为牙齿保健操。

叩齿:上下牙齿互相碰击,铿锵有声,早晚各一回,每日72下,日日如此,长年坚持。

转舌按摩:翻卷舌尖,紧贴牙龈,360度旋转,先外后内,按摩36次,天天坚持。

鼓漱:双唇紧闭,作含水漱口状,鼓漱36次,让唇颊部不断拍击牙齿和牙周。

手指按摩:漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩,内外上下左右依次进行,然后改用沿牙龈水平方向按摩,亦依次分区进行,按摩5分钟。

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