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蛀牙都是吃糖惹的祸?别再被骗了!

2018/3/6  来源:牙科网 作者:蛀牙

蛀牙都是吃糖惹的祸?别再被骗了!

相信大家,小时候都被父母警告过:
不准吃糖,吃了糖,虫子会钻到牙齿里面去哦!            
是的,很多爸爸妈妈为了不让孩子长蛀牙,直接的办法就是禁止孩子吃糖,认为糖是导致孩子长蛀牙的罪魁祸首。


那么问题来了,吃糖真的会导致蛀牙吗
不一定!

蛀牙是由于牙齿表面的细菌产酸,破坏牙齿中的矿物质而导致的。所以,细菌是导致蛀牙的主要的原因。

而且,蛀牙是由于细菌在一定的口腔环境下,附着在牙齿上面,经过一定的时间积累,产生的酸逐渐腐蚀和破坏牙齿的釉面,导致了龋坏。

简单地来说,蛀牙 = 细菌 + 口腔环境 + 宿主 + 时间

那么糖是不是完全无罪呢?
也不一定!

糖类食物为细菌提供代谢所需的能量,使得细菌疯狂生长,和子子孙孙们一起产酸,加上充足的时间侵蚀,久而久之就形成蛀牙了。

吃糖只是导致蛀牙众多环节中的一环,如果把吃糖换成吃别的,只要这些食物会加速细菌代谢,都会长蛀牙。

还有那些食物容易导致蛀牙?

丨苏打饼干

苏打饼干是发酵和高度加工的产品,对牙的危害比糖还大。很多人并不知道苏打饼干的升糖指数比较高,更容易生蛀牙。

而且苏打饼干咀嚼时会越来越黏,有不少残留在牙缝中,导致细菌分解的时间更长,牙齿被酸腐蚀的时间也就更长。

丨水果干

虽然水果干比水果更脆,吃起来很方便。但当水果变干或脱水后,糖分就会很浓缩。这就意味着,水果干也会像糖果一样黏黏地胶着在牙齿上,使细菌疯狂滋长,增加酸腐蚀牙齿的风险。

丨酸奶类饮品

酸奶含乳酸菌,乳酸杆菌易与唾液中的黏蛋白和食物残屑混合在一起,牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中,形成菌斑,极易造成牙齿釉质表面脱钙、溶解,形成蛀牙。

而且牙齿对酸的耐受程度不高,口腔内PH值较高时,也易腐蚀牙齿表面釉质,造成牙齿脱钙,形成蛀牙。

导致蛀牙的食物只是部分有代表性的,并非全部。这么一说很多吃货就会觉得,自己长蛀牙是不可避免的了。

这些美食都不能吃,生活还有什么意义!

不用担心,别忘了还有时间这个必要条件,只要你能及时清理干净有益细菌生长的环境,吃什么都不重要啦。

● 按时刷牙

这是保持口腔卫生有效的方法,及时清除口腔内食物残留,保持口腔清洁,不给细菌滋生的机会。

● 使用牙线

牙线能帮助清洁牙齿相邻面,这是细菌隐藏的重要栖息地。

● 定期洗牙

所以,只要能做好口腔卫生的保健工作,你就可以想吃就吃啦!酸甜苦辣咸,想要尝尽人生五味,离不开一口好牙!

本文相关关键词:蛀牙  吃糖真的会导致蛀牙吗  

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