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那些帮助我们美白牙齿的食物们……

2018/11/10  来源:牙科网 作者:哪些食物能美白牙齿

那些帮助我们美白牙齿的食物们……

【导读】怎样使牙齿快速变白,常吃一些食物物再也不用担心变大黄牙了。每个人每天都需要吃东西,很多种食物,牙齿帮助我们咀嚼,久而久之,牙齿生就有了很多牙垢,这是刷牙都很难刷下来的。

究竟有什么方法能有效去垢,帮助我们美白牙齿呢?小编有方法,告诉你常吃哪些食物能有效美白牙齿。

1、苹果

苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险,苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。



2、胡萝卜

根茎类蔬菜含有丰富的纤维,大量的水分,可以帮助口腔唾液,清洁牙菌斑对美白牙齿有很好的帮助。



3、柠檬

用柠檬帮助平衡身体的酸碱度,增加唾液的分泌,自然美白牙齿。不过注意吃完酸性食物后记得清洁牙齿,以免影响牙齿健康。



4、菠菜

菠菜、莴笋等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。



5、草莓

与苹果一样,草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质,吃草莓还有助于“磨牙”,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。



小结:原来这些食物竟能帮助我们美白牙齿,常吃它们,再也不担心牙黄牙垢啦!

本文相关关键词:美白牙齿的食物  哪些食物能美白牙齿  

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