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青少年时期的牙齿护理

2018/10/31  来源:牙科网 作者:青少年时期牙齿护理

青少年时期的牙齿护理



和别人相处的时候,健康有魅力的笑容非常重要。它让人自我感觉良好,不仅增加我们的自信心,也客观地增加了个人的吸引力。可如果我们没有护理好牙齿和牙龈,就会出现一系列问题(例如口臭、牙齿着色、蛀牙、牙龈疾病、牙齿缺失和牙齿侵蚀),让我们尴尬地在人群中"脱颖而出"。

人到了少年乃至青年时期,生理、心理发生巨大的变化,以下和护牙相关的问题需要特别了解和注意。

牙齿侵蚀

牙釉质是牙齿外部的保护性表层。如果釉质被磨损了,下面的牙本质会暴露,牙齿会被着色和变得敏感。酸性的侵蚀很容易引起牙齿釉质缺失。所以,蒸馏水和牛奶是最好的饮料。不含糖的茶因为有氟,对牙齿也很好。果汁是酸性的,所以最好只在进餐时饮用。如果你想在两餐之间喝果汁,可以尝试用水冲淡或者用吸管喝。

零食的破坏力

为什么健康的饮食对口腔健康很重要?每次吃或者喝含糖食物的时候,你的牙齿都会遭到长达一小时酸性攻击。这是因为糖会和牙菌斑里的细菌发生反应并产生有害的酸。所以,一天最好只吃三餐,吃零食不超过两次,而且尽量避免吃含糖的零食。

如果你想在两餐之间吃东西,可以尝试用以下食物代替:

-原味爆米花 -坚果 -奶酪 -面包棍 -原味酸奶 -米饼 -芝士烤饼 -不甜的麦片 -松饼 -原味面包圈 -新鲜的汤 -生蔬菜 -新鲜的水果

吸烟,喝酒和使用药物对我的口腔健康有什么影响?

吸烟:吸烟会导致牙齿着色,牙龈疾病和牙齿缺失,更严重的时候能引发口腔癌症。吸烟也是导致口臭的主要原因之一。

喝酒:喝酒也会导致口腔癌症。同时吸烟喝酒的话,患癌症的几率会增加。有些酒精饮料含有大量糖分,有些混合性饮料可能含有酸,所以,酗酒的人患蛀牙或者牙齿被侵蚀的风险会增加。

非法药物:非法药物会导致一系列的健康问题。吸大麻和吸烟有一样的影响。其它药物会导致口腔干燥,并且增加患蛀牙、牙齿侵蚀、牙龈疾病和口臭的风险。药物会导致人磨牙,引起头痛和其它问题。

性行为

人类乳头状瘤病毒(HPV)是造成子宫颈癌的主要原因,它还会影响人体最潮湿部位(例如口腔)的皮肤。HPV病毒会通过口交传播。安全的性行为和减少性伴侣的数量可以使人减少感染的机会。

你也许听说过,给青少年女性注射HPV疫苗有助于预防病毒感染。如果对这个问题有兴趣,可以去咨询医生、父母或监护人。

咨询牙医的时候,牙医可能会问你生活方式方面的问题,因为生活方式影响口腔健康。

我对自己的笑容不满意?

有些人对于自己的牙齿外观不满意,因此,在拍照时或者在公共场合笑起来的时候显得忸怩。这些问题可以通过治疗来矫正。托槽正畸通过分散咬合压力到所有的牙齿上,能够改善牙齿的外观和功能。戴正畸托槽的时间取决于牙齿问题的严重程度,一般需要几个月到两年半的时间,不过大部分的人都能在一到两年内完成治疗。

在家自己美白牙齿好吗?

牙齿美白是一个复杂的程序,治疗前一定要向牙医咨询。

非处方的牙齿美白套装(家用美白套装)比较便宜,但是安全性通常无法评估,并且酸性更强,可能伤害牙齿和牙龈。

关于家庭套装的成分规定,每个国家都不一样。欧洲的一些法律规定美白套装的过氧化物含量不能超过0.1%,这个浓度太低,以至于达不到美白的效果。有些国家允许牙齿美白套装有更高的过氧化物含量。要小心的是,有些在网络上销售的套装里可能含有弱酸和研磨剂。18岁以下的人群不建议做牙齿美白。

什么是牙齿饰品?

牙齿饰品是指用粘接剂粘到牙齿上的小饰品。它必须由牙医来放置,在需要的时候,牙医也可以轻松地把它们取下来。

保持饰品周围区域的清洁很重要,因为牙菌斑很容易在饰品周围形成,这让人更容易患蛀牙。

口腔打孔有危害吗?

是的。以下是在口腔打孔可能造成的后果:

-感染 -周围组织肿胀 -血液感染 -舌头肿胀 -牙齿损坏和崩裂 -说话、咽和进食困难 -难以保持口腔清洁 -难以进行口腔治疗

运动时怎么保护牙齿?

护牙托可以保护运动者,防止他们的牙齿和关节受伤。所以,进行肢体接触的运动时,应该戴上专业的护牙托。护牙托不一定很贵,具体情况请咨询牙医。

给青少年的护牙小贴士:

每天用含有1350-1500ppm氟的牙膏早晚刷牙两次,每次两分钟,应该选用小号到中号的软毛或中等硬度刷毛的牙刷。

只在用餐时吃含糖或酸的东西。

定期看牙医,根据牙医的意见护理牙齿。

每天使用牙间刷或牙线来清洁齿间的牙菌斑和食物。

使用吸管喝碳酸饮料,因为吸管让饮料直接进入口腔后部,减少酸对牙齿的腐蚀。

用漱口水去除细菌,清新口气。

吃完东西后嚼无糖口香糖。这可以让口腔产生更多的唾液,并且可以抵抗吃东西之后口腔内形成的酸。

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