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老人牙龈按摩的办法

2017/8/21  来源:牙科网 作者:如何按摩牙龈

    老人牙龈按摩的办法

    牙龈按摩是预防牙龈萎缩,保护牙齿健康,避免牙齿过早松动的主要方法之一。适当的牙龈按摩可以增加牙龈角化,使牙龈的上皮组织增厚,增加局部血液循环,改善组织新陈代谢,从而 提高牙龈组织对外界刺激的防护能力,减少牙周病的发生。那么 ,如何做牙龈按摩呢?有以下几种方法。

    (1)咀嚼过程中本身就是一种机械的按摩 物纤维越多 ,按摩作用也就越强。因此,日常生活中,选择食物的品种要粗细结合,经常不断地食用一些粗纤维食物,不但对补充机体维生素有利,对牙龈的保健也是十分需要的。

    (2)刷牙按摩 每天刷牙除了清洁口腔内食物残渣保持口腔清洁以外,还有按摩牙龈的作用,就看你会不会使用了。如何 使用牙刷按摩呢?在刷牙的时候,可以有目的的将牙刷毛扭转45度,压在牙龈上,使牙龈暂时缺血,然后再放松牙刷,当放松时,局部血管扩张充血以此来达到按摩;另外,将牙刷毛放在牙颈部,反复做上下短距离的颤动动作,对牙龈边缘及龈乳头本身有按摩作用,同时也有清洁局部的作用。值得注意的是在平时刷牙的时候,往往缺少目的性,刷牙的动作偏快,只顾刷牙的清洁作用,而忽视其按摩牙龈的作用。

    (3)口外按摩 在晚上睡觉前或刷牙漱口以后,用右手食指,放在牙龈相应的面部皮肤,按于每个牙龈的部位,轻轻上下按摩,也可小圆旋转地按摩,这也有利于改善局部的血液循环。

    (4)口内按摩 先洗净右手,漱口后,把手指放在牙龈的粘膜上,来回移动,然后由牙根部施力向牙冠部滑动按摩,依次为上下左右内外共3分钟。此方法达到的目的与上述方法相同, 但是由于要把手伸进口内,尽管洗手,仍不符合口腔卫生要求, 似乎没有上述方法可取。上述几种方法每人选用一种即可,具体用哪一种可根据自己的习惯进行选择。

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