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健康牙齿自测:8项都达标就是健康牙齿

2014/8/24  来源:牙科网 作者:健康牙齿

    健康牙齿自测:8项都达标就是健康牙齿

    1.对着镜子张开嘴,观察牙齿是否有食物塞在牙缝,牙齿上是否有黄色的牙垢。

    2.看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。

    3.上下牙轻叩,或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象。

    4.用舌尖感觉每一颗牙齿,检查是否有缺失、歪斜、松动、酸疼等问题。

    5.检查口腔是有没有溃疡、异味或莫名的肿胀。

    6.观察牙龈的颜色,看看是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象。

    7.吃冷热酸甜等刺激性的食物以及用冷水刷牙时,牙齿有无酸、痛、软感,或者出血现象。

    8.咽下一口唾液,再等30秒,感觉口腔内唾液分泌是否充足,有无干燥感。

    如果以上几项你的回答都是正面的,那么就说明你的牙齿很健康。如果有超过2项不达标,则要注意口腔清洁,如果3项不达标则需要就医寻求帮助。

    口腔专家给出4大爱牙建议[官网:牙科网www.yake.net.cn]

    1.和你的牙医定期“约会”

    经常进行牙科检查,防患于未然,不要等到牙齿疼了,有问题了再想着如何去治疗。比如每年都去洗牙,在孩子换牙的时候带着孩子多去检查几次,及时发现问题及时解决,能帮你省下大笔金钱和时间。

    2.学会选牙刷

    根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同,我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大,少儿牙刷较小,幼儿牙刷最小。刷毛毛面长度最大不超过42毫米,刷毛高度不超过13毫米,刷丝的直径在0.2~0.3毫米之间。买牙刷时只要注意看,就能买到合适的大小。

    3.牙膏首选“普通型”

    牙膏是刷牙的辅助用品,具有磨擦作用和去除菌斑,清洁抛光牙面,使口腔清爽的作用。牙膏分为普通牙膏,氟化物牙膏和药物牙膏三大类。如果牙齿健康情况较好,选择普通牙膏即可。免费口腔招聘网整理加氟牙膏可以防龋齿,但要注意国家规定,加氟牙膏游离氟应在400~1200Pm之间,这对于人体是安全的,且4岁前的儿童不宜使用。

    药物牙膏会有一定抑制致病菌和非致病菌的生长的效果,但不宜长久使用,因此建议几种牙膏换着用。

    4.恰当使用漱口水

    如果本身没有牙周疾病和口腔问题,用温水漱口偶尔使用无酒精漱口水就可以了。因为漱口水本身虽然清洁力,主要起到的是去除异味的作用,所以在有特殊需要的时候偶尔使用,就可以了。

本文相关关键词:健康牙齿  牙病自测  

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