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生活中有哪些消除口臭的方法

2018/1/11来源:雅安市第二人民医院口腔科作者:


    患有口臭的人现在已不再少数了,特别在青年男女在一块进行恋爱时,总会受到女方的排挤、厌烦,这让男性实在丢进了许多颜面,所以想要尽快摆脱此病,那就必须找到一个尽快解决消除口臭的方法才行。那么,有哪些消除口臭的方法呢?

    1、养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭;

    2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水;

    3、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙;

    4、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等;

    5、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭;

    6、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭

    7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除;

    8、睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭;

    9、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭;

    10、在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

    缓解口臭四妙招

    1.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法,并且可以利用叶绿素作为漱口水,有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料,每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁),效果不错。

    2.每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血,并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

    3.用餐完后,刷刷牙齿、舌头,同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣,清除牙缝的污垢。另外,最好每个月换新牙刷,防止牙刷上细菌的累积。

    4.多吃蔬菜,解决便秘问题。

    在平时的生活中,我们首先做的就是必须保证每天养成早晚刷牙的好习惯,随时保持口腔清洁卫生,另外,大家在工作之余可以多了解一些有关消除口臭的预防方法,如:平时注意保持口腔湿润、勤喝水就是很不错的消除方法。



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